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內容簡介
你所認識的陳艾琳，也許是《大學生了沒》裡一位漂亮的女孩子，也許是對於時事、感情敢怒敢言的琳哥，又或許是傳說中擁有無敵美腿的琳琳；但這本寫真書將帶你窺視沒看過的她……
從她的自信、飲食、健身、保養，到她的刺青、任性、愛情、對的人……陳艾琳喜歡被需要，喜歡回答任何一個疑惑，喜歡人與人之間的關係，以及彼此真心的對待。
「沒有道理你們喜歡著我，而我卻跟你們之間像有一道牆一樣的隔閡；謝謝你們讓我感受到這些正面和幸福！」自然大方、毫不做作、偶爾使壞俏皮，一個你從未見過的真情～陳艾琳。
本書特色
◎陳艾琳有史以來最大尺度的寫真書，展現性感、個性、可愛多重造型與風情！
◎她的自信與目標，任性與愛情，幸運與原則……十五件陳艾琳一百分的人生。
◎時而慵懶甜美，時而豪邁大膽，豪不矯情誇張，最真實的人間女子。
作者介紹
陳艾琳
台北市立教育大學教育系畢。
26歲、演員、平面模特兒，從《大學生了沒》發跡，因為擁有「希臘般長腿」受到關注，外型甜美，在新生代藝人當中，直言敢說、有自我想法、作風大方不扭捏，經常在臉書發表意見、獲得網友讚賞。
序
法文有一句話叫「bien dans sa peau」
意思是「自在的做你自己」
記得有一陣子我十分積極的在迎合別人
大概是在十八十九歲那段日子
朋友喜歡怎樣的朋友
我就成為那樣的朋友
跟隨 附和 沒有主見
男生喜歡班上怎樣的女生
我就成為那樣的女生
柔弱 驕縱 什麼都不太會
我害怕沒有朋友
害怕大家不喜歡我
害怕不受歡迎
但我卻沒有因此而滿意的活著
我很常自己一個人獨處時問我自己：
我到底是誰
我到底想成為什麼？
顯然的
我並不快樂 也活得一點都不怡然自得
畢竟
我一直在別人的目光下生活著
直到這一兩年
我才總算找到那個最真實的自己
即便依然不完美
但我卻很快樂
並且
珍惜著身邊的每一個親朋好友
珍惜著一份快樂
我不再問自己我到底是誰
因為我確切的知道自己在做什麼
我想藉由這本書把最真實的'我'分享給你們
也願你們
都能找到那個最真實
最舒服的自我
開心 有自信的生活在這個世界當中
詳細資料
- ISBN：9789869219204
- 規格：平裝 / 130頁 / 21 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
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內容連載
曾經我也並不是你們看到的這麼有自信
我不喜歡自己的大小眼
不喜歡自己不夠豐滿的胸部
不喜歡自己突出來的肋骨
很多地方我都不喜歡
每每拍戲和拍照時
我都會盯著自己的缺陷看
然後變得更沒有自信
想當然
因為這樣我時常表現的很糟糕
其實培養自信並不難
但首先你必須接受自己的缺陷
缺陷可以被改變
但要明白那缺陷也是你特別的地方
當時的我就是忘了告訴自己
我之所以特別就是因為我有我和別人不一樣的地方
既然我被找來做這份工作了
那麼就代表我有我被需要的價值
我應該把自己詮釋好
重視著自己的優點
把自己的優點放到最大
努力表現好
而不是一再的看著自己的缺點
然後越來越失落 越來越無法做好自己的工作
而你們也是一樣
覺得自己不夠好看而在喜歡的男生面前扭扭捏捏更令他覺得妳又奇怪又不自然
反而造成了反效果
妳自己都不知道
其實妳自然笑起來樣子最可愛
懂得接受自己的缺陷
並放大自己的優點後
便是好好的充實你自己
讓你自己的腦袋裡有越來越多的東西
多看書看展覽 多學才藝
或是當一個背包客去世界各地旅行
世界很大 你能吸收的東西很多
你會覺得自己渺小 覺得還有很多事情來不及學來不及做
你根本不會把時間花在覺得自己沒有能力
或哀怨自己長得不夠漂亮上
此外 當你的會的懂的越來越多
你便不會再時常的質疑你自己了
因為
你清楚的了解自己存在的價值和意義
而最後一個步驟
當一個被需要的人吧
多多的付出 經常的做善事
讓自己知道別人是需要你的
你就會在無形之中變得更有自信
隨著社會的發展，相信很多人被各種壓力折磨著，從而引發各種癥狀比如精神不振、心情緊張等，當這些癥狀不消散反而出現新增的癥狀時，一定要關注一種因精神緊張，壓力大而產生的一種疾病，名叫植物神經紊亂，這種疾病讓人無病呻吟，去醫院檢查沒有任何問題，往往會被誤診為其它疾病，花了很多的錢沒有得到好的治好，患者非常苦惱、焦慮長時間下去會導致免疫力下降，從而引發感冒發燒等疾病，下面我們就來聽聽專家是怎麼說的吧! ... 什麼原因會導致植物神經紊亂?專家給出以下幾個說法! ... 1、積勞成疾壓力大：工作時間過長、壓力大、勞動力加重、心理壓力過大等這些都會導致過勞現象，嚴重時會引起身體里的一些隱藏的疾病惡化，從而出現致命的癥狀。 ... 2、缺乏運動的人：平時出去都是以車作為代步，工作時間太久經常加班，沒有時間去鍛鍊，長時間的話會出現心腦血管、頸椎病等疾病。 ... 很多朋友的工作都要使用電腦，長時間的使用電腦會引起視力下降、輻射傷害、關節受損等，甚至引發其他疾病。 ... 3、環境因素：隨著社會的發展很多家庭都買了自己的汽車，還有廠房排出的氣體，久而久之空氣受到了污染極大的污染，這些危害氣體對我們的身體造成了嚴重的危害，我們吃的一些食物會有添加劑、瘦肉精、抗生素等，長期使用也會造成嚴重的危害。 當患上植物神經紊亂時患者會出現哪些癥狀?專家給出以下解答! ... 1、精神癥狀：患者的精神易疲勞、聯想回憶增多、腦力隨之下降、體力減退、疲勞感增多等。 2、情緒癥狀：患者的情緒經常不穩定會出現：焦慮煩躁、多疑多慮、坐立不安、緊張恐懼等負面情緒。 ... 3、睡眠障礙：患者會出現失眠多夢，多半是噩夢、精神萎靡、記憶力下降、注意力不集中、思維混亂或遲鈍等。 4、頭部癥狀：患者的頭部會出現重壓感以及約束感等，還會出現緊張性頭痛。 ... 5、內臟功能紊亂：患者會出現胃脹腸鳴、便秘腹瀉、胸悶氣短、四肢無力、瀕死低熱、皮膚劃傷、喜嘆長氣、月經不調、陽痿遺精等。 6、胃腸功能紊亂：患者會出現食欲不振、進食無味、腹脹噁心、打嗝燒心、渾身麻木、渾身時常發熱量體溫正常、全身遊走性性疼痛等。 ... 患上植物神經紊亂我們該如何調節?專家給出以下方案! 1、改善生活與工作的環境，減少患者的刺激與緊張，避免長時間的工作，一定要勞逸結合，減少患者的工作與學習量。 ... 2、讓患者學會放鬆自己，當患者自己感到疲乏與心煩是一定要暫時放下手上的工作，給自己一個喘息的機會。 3、生活中的習慣一定要有規律性，比如吃飯、睡覺、活動都要講究規科學性，吃飯時不可以暴飲暴食，喝酒不可貪杯要適量，睡覺最好早睡早起，不要貪床嗜睡，晚上無聊時看電視千萬不要坐數小時。 患上植物神經紊亂吃一些什麼好呢?專家給出以下這幾種食物! ... 1、小麥中含有泛酸，能夠製造出乙醇，而乙醇可以傳輸到神經系統從而緩解刺激植物神經。 2、羊肉含有促進人體內臟和血管的成分，可以有效緩解植物神經紊亂。 ... 3、蘑菇含有黑色素對神經系統有這很大的作用，可以讓植物神經穩定下來。 4、胡蘿蔔中含有糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等，可以使我們腎皮質激素的成分旺盛，還可以抑制外界對精神產生的刺激。 ... 溫馨提示：其實治療植物神經紊亂的方法還有很多種，這幾種只是常見的，注意當癥狀嚴重時，可以進行專業心理干預，提高自己的心理應對能力，我們出行時儘量坐公交車減少對空氣的污染。 如果您還有其他疑問，歡迎留言諮詢 >>>>>戳這裡，聯繫我們微信：dazy324<<<<<
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